减脂食谱

减脂食谱，专为减肥健身人群打造的一站式健康管理工具，以个性化食谱定制为核心，整合食物营养查询、饮食运动记录与科学断食指导等功能，全方位助力用户科学控卡、健康减脂，轻松养成良好的饮食运动习惯。

减脂食谱怎么使用

1、打开减脂食谱app，点击开始进入到软件页面中。

2、根据软性的指引及要求，填写相关的个人信息。

3、完成填写后，软件将会根据用户填写的计划进行个性化分析。

4、进入到主页后，选择适合的饮食计划。

5、完成选择后，软件将会自动为用户进行提醒设置。

6、接看，可以根据自己的减肥情况进行记录。

减脂食谱怎么添加记录

1、打开减脂食谱主页，点击石下角的“+”，就可以准备开始记录。

2、接看进入日历页面，选好你要记录的时间，比如早餐、运动或者身体状态都可以记下来。

3、挑选你今天吃的食物，减脂食谱已经贴心分类好主食、蔬菜、零食、饮料等，还会直接显示每样食物的热量。

4、选好食物后，还能自定义食用分量，系统会自动算出消耗需要的运动量，减肥数据一清二楚。

软件功能

1、根据用户体重、饮食偏好及减肥、增肌、塑身等需求，生成个性化食谱方案，适配不同健身阶段与饮食场景。

2、支持在线查询海量食物的热量、GI值及营养成分，数据精准权威，帮助用户快速判断食材适配性。

3、提供16-8、5+2等多种断食模式，搭配专属食谱与断食知识科普，引导用户安全健康地执行断食计划。

4、实时记录每日食谱、运动类型及时长，同步追踪体重变化，直观呈现减脂进度。

软件点评

个性化食谱解决了“吃什么”的难题，避免盲目节食,食物热量与GI值查询功能，让饮食选择更有依据，助力科学控卡。

更新日志

v4.6.00

1、优化用户反馈的已知问题。

2、进一步优化了使用体验。

v4.2.00版本

增加减肥相关的食谱功能.

v1.1.50

优化体验，增强稳定性。

v1.1.40

1.新增“吃什么”小转盘，解决吃什么难题。

2.新增菜谱功能，介绍更多菜谱做法。

3.优化饮水记录页面效果。